З настанням зимового періоду багато людей стикаються з такими проблемами, як втома, апатія та депресія. Дієтологи наголошують на важливості підтримання належного рівня вітаміну D, оскільки його дефіцит може викликати негативні емоції і фізичні симптоми. Радять звернути увагу на харчування та отримання достатньої кількості вітаміну через продукти чи добавки. Водночас вчені підкреслюють, що канікули не завжди надають необхідний відпочинок, і пропонують способи, які можуть допомогти у відновленні сил, такі як ведення активного способу життя і контроль за емоційним станом після свят.