Eine Reihe von Studien hebt die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit des Gehirns hervor. Myokine, die durch Sport freigesetzten Proteine, scheinen eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung der Gehirnfunktion zu spielen. Experten warnen jedoch, dass ohne regelmäßige Interaktion und Input das Gehirn abbaut. Interessante Ergebnisse zeigen, dass bereits 3.000 Schritte täglich das Alzheimer-Risiko messbar senken können. Bewegung schützt nicht nur vor Demenz; entscheidend sind auch die unterstützenden Effekt, die außerhalb des Gehirns stattfinden. Sogar bei ersten Anzeichen von Demenz kann regelmäßige Bewegung hilfreich sein. Neueste Forschungen enthüllen, dass das Gehirn aktiv Einfluss auf Ausdauertraining nimmt und dass ein Leber-Protein eine schützende Wirkung auf das Gehirn ausübt.