Neue Studien und Analysen stellen die Wirksamkeit des Intervallfastens beim Abnehmen infrage. Laut einer Cochrane-Analyse sind die Vorteile von Intervallfasten nicht signifikant im Vergleich zu anderen Diätmethoden. Es scheint, dass der Erfolg vor allem auf eine reduzierte Kalorienzufuhr und nicht auf das Timing der Mahlzeiten zurückzuführen ist. Experten raten dazu, die gesundheitlichen Vorteile und den Hype um diesen beliebten Abnehm-Ansatz kritisch zu hinterfragen.