Согласно рекомендациям экспертов и психологов, многие россияне сталкиваются с трудностями при возвращении к рабочему режиму после длинных праздников. Специалисты подчеркивают важность плавного перехода от отдыха к работе, предлагая различные советы для снижения стресса. Среди рекомендаций – соблюдение режима сна, занятия спортом, правильное питание и постепенное вхождение в рабочие дела. Психологи отмечают, что адаптация к рабочему ритму может быть облегчена за счет установки небольших задач и создания комфортной обстановки в офисе. Врачи также подчеркивают, что физическая активность, такая как плавание и йога, способствует более легкому восстановлению после праздников. Не сообщая конкретных данных, эксперты призывают граждан заранее готовиться к возвращению к работе и избегать резких изменений в режиме.