В последнее время тема здоровья кишечника становится все более актуальной. Эксперты рекомендуют вводить в рацион ферментированные продукты, которые способствуют поддержанию микробиоты. Среди лучших напитков, полезных для желудочно-кишечного тракта, названы три. Врач также составила список продуктов, богатых пробиотиками, выделив 5 наиболее эффективных. Интересно, что вместо привычных йогуртов и сметаны, для улучшения состояния кишечника полезны другие продукты, которые стоит употреблять каждое утро. Кроме того, исследованы традиционные русские продукты, которые оказывают положительное воздействие на здоровье кишечника и могут оказаться более эффективными, чем современные пробиотики.