С приближением новогодних праздников эксперты в области диетологии и гастроэнтерологии предлагают россиянам несколько рекомендаций, как сохранить здоровье и избежать переедания. Врачи из разных регионов подчеркивают, что важно не демонизировать еду и позволить себе наслаждаться традиционными блюдами, такими как оливье или селедка под шубой, но при этом придерживаться разумного подхода. Они советуют не голодать перед застольем и ужинать плотно, а также есть небольшими порциями. При этом стоит разнообразить новогодний стол овощами, фруктами и ягодами, избегая чрезмерного употребления майонеза. Более того, специалисты рекомендуют активно двигаться, чтобы помочь организму справиться с избытком калорий. В среднем россияне съедают более 3 тысяч калорий в новогоднюю ночь, поэтому важно быть внимательными к своему питанию, чтобы не испортить себе праздники и не стать пациентом гастроэнтерологического отделения.