De feestdagen staan voor de deur en veel mensen maken zich zorgen over de impact van overvloedig eten. Onderzoekers hebben echter positieve berichten: gemiddeld komt men tijdens de feestdagen niet veel aan. Het is belangrijk om te begrijpen hoe ons lichaam reageert op de feestelijke lekkernijen. Tips om de feestdagen gezond door te komen zijn beschikbaar, waaronder de mantra dat je niet dik wordt tussen kerst en nieuwjaar, maar eerder tussen nieuwjaar en kerst. Maak je geen zorgen over gewichtstoename, want de echte toename na twee dagen van overvloedig eten valt mee. Leer hoe je je lichaam kunt voorbereiden op de feestdagen zonder al te streng voor jezelf te zijn.