Осень — время сбора легкодоступных и полезных ягод, таких как калина, облепиха, шиповник и брусника. Эксперты отмечают, что эти ягоды помогают укрепить сосуды, снизить давление и поддержать иммунитет перед зимним сезоном. Депутат Чаплин подчеркивает, что калина особенно эффективна в этом плане. Также ближайшие заморозки создают идеальные условия для сбора рябины и калины, что позволит заготовить их на зиму. Исследования показывают, что некоторые из этих ягод могут быть эффективнее витамина С. Применяя эти советы, можно не только подготовиться к холодам, но и сохранить здоровье.