Svinību laiks ir lielisks, taču tas var arī radīt izaicinājumus veselībai. Lai baudītu gardumus un tajā pašā laikā saglabātu formu, ir ieteicami daži noderīgi padomi. Uztura speciālisti uzsver, ka svarīgi nepārēsties un ievērot ierobežojumus, jo, citādi, svinības var radīt nepatīkamas sekas. Efektīvi ieteikumi ir nepieciešami, lai nepieļautu saslimšanu pirms svētkiem un nodrošinātu aktīvu atpūtu. Tāpat jāņem vērā, ka svarīgi ir ne tikai mieloties, bet arī kustēties, lai svētki būtu ne tikai gardi, bet arī veselīgi. Speciālisti iesaka sekojošus padomus, lai svētki būtu droši un veselīgi, pasargājot sevi un tuviniekus.