Met de ingang van de zomertijd, waarbij de klok een uur vooruit gaat, merken veel mensen de effecten op hun lichaam en routine. Werknemers vertrekken maandag later naar kantoor, omdat ze zich nog moeten aanpassen aan het tijdsverschil. Onderzoekers wijzen op de verstoring van de biologische klok, vooral bij vrouwen die vaker last hebben van de veranderingen. Terwijl sommige Nederlanders zich verheugen op de langere avonden, zijn anderen minder blij en vragen zich af of de zomertijd wel nodig is. Slaapcoaches bieden tips om de overgang te vergemakkelijken, maar de meningen zijn verdeeld. Praat mee: wat heb je liever, zomertijd of wintertijd?