С наступлением новогодних каникул эксперты и психологи предлагают ряд рекомендаций, как провести праздничные дни с пользой и не потерять гармонию. Челябинский врач настаивает на важности осознанного отдыха и предлагает превратить каникулы в оздоровительный марафон. Формы досуга могут быть разнообразными: от создания видео-гидов до занятий спортом. Минздрав также добавляет три основных совета для полноценного отдыха, а психологи объясняют, как переключиться с рабочего ритма на программу праздников. Тюменцы и волгоградцы получают рекомендации о лучших способах провести время с пользой для тела и разума. Не забывайте о важности позитивного настроя и умения находить личный «переключатель» между работой и отдыхом.