После новогодних праздников многие россияне и белорусы сталкиваются с проблемами восстановления привычного режима питания и общего самочувствия. Врачи и диетологи рекомендуют не впадать в крайности и избегать жестких детокс-программ. Вместо этого, Experts советуют мягко вернуться к здоровому питанию, включая разгрузочные дни и умеренные физические нагрузки. Также важно поддерживать водно-солевой баланс, есть легкие продукты и следить за своим состоянием. Консультации медиков подчеркивают важность заботы о себе в период восстановления после застолий и предлагают множество практических советов для преодоления последствий переедания и праздничных излишеств.