Arī svētku laikā ir svarīgi rūpēties par gremošanas sistēmu un regulēt kaloriju patēriņu. Eksperti sniedz padomus, kā izvairīties no svara pieauguma un pārēšanās sajūtas. Uztura un farmācijas speciālisti iesaka izvēlēties veselīgas maltītes, kā arī atklāj, kādi svētku gardumi var izraisīt veselības problēmas. Tiek piedāvāti vienkārši triki, kā izbaudīt maltīti bez sekām, piemēram, ievērojot triju produktu principu. Farmaceits sniedz ieteikumus, kā palīdzēt vēderam svētku laikā un saglabāt vieglu sajūtu.