Met het nieuwe jaar in zicht, staan veel mensen weer voor de uitdaging van goede voornemens. Van stoppen met roken tot meer fruit eten: de uiterlijke beloftes zijn talrijk, maar het succespercentage is vaak teleurstellend. Onderzoekers wijzen op de psychologische aspecten die bijdragen aan het falen van goede voornemens en bieden inzichten over hoe je ze wél kunt volhouden. Van het kiezen van kleine en haalbare doelen tot het omarmen van positieve formuleringen, er zijn verschillende strategieën die het verschil kunnen maken. Dit jaar lijkt de discussie rondom goede voornemens levendiger dan ooit, met een mix van scepticisme en hoop op verandering. Wat zijn jouw goede voornemens en hoe zorg je ervoor dat je ze dit jaar daadwerkelijk volhoudt?