Met de komst van warme nachten zien veel Nederlanders hun slaapkwaliteit afnemen. Slaapdokter Iris adviseert om alcohol en sigaretten te vermijden voor het slapengaan, terwijl bij gezinnen en kinderen de hitte ernstige slaapklachten veroorzaakt. De beddenspecialist wijst op de invloed van de zomer op het slaapgedrag; maar liefst 5 op de 10 mensen ervaart problemen. Experts delen diverse tips om beter te slapen, zoals het koelen van beddengoed en het vermijden van airconditioning. Een oproep wordt gedaan aan mensen om hun ervaringen en tips te delen over slapen tijdens de hitte, terwijl ook innovatieve truuks zoals het gebruik van een plantenspuit worden besproken. Het lijkt er op dat Nederlanders in juni gemiddeld korter in bed liggen door de extreme temperaturen.