Onder recent onderzoek is gebleken dat 7000 stappen per dag al aanzienlijke gezondheidsvoordelen oplevert, waaronder een verminderd risico op dementie, kanker en depressie. Dit staat in contrast met de eerder populaire aanbeveling van 10.000 stappen per dag, die voortkwam uit Japanse marketingstrategieën. Het nieuwe inzicht bevestigt dat zelfs het behalen van 7000 stappen al leidt tot mentale en fysieke gezondheidswinst. Experts adviseren nu om je te richten op deze haalbare maatstaf voor een betere gezondheid.