Россиянам рекомендовали оптимальные продукты для постного меню, акцентируя внимание на важности бобовых, грибов и семечек в рационе. Врач рассказала, как разнообразить блюда в пост, предлагая заменить мясо на грибные паштеты и котлеты из бобовых. Эти рекомендации помогут сохранить баланс питания без стресса в период поста.