С окончанием новогодних праздников многие жители России сталкиваются с трудностями возвращения к рабочему ритму. Эксперты из различных регионов страны, включая Минздрав Карелии, Бурятии и Калмыкии, предоставляют советы по безболезненному возвращению к работе. Психологи рекомендуют постепенно вливаться в рабочий процесс, избегая резких изменений, и уделять внимание своему психоэмоциональному состоянию. Важно также поддерживать физическую активность и следить за режимом питания, чтобы облегчить адаптацию после праздников. Специалисты предостерегают от возникновения стресса и выгорания, советуя низкий темп в первые рабочие дни и уделение времени на восстановление сил.