Die anhaltende Hitzewelle stellt eine ernsthafte gesundheitliche Bedrohung dar, die besonders vulnerable Gruppen wie Senioren und junge Menschen betrifft. Experten warnen vor Lebensgefahr bei extremen Temperaturen über 42 Grad und rufen zur Vorsicht auf. Wichtig ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, mindestens 2–3 Liter täglich, um Überhitzung und Kreislaufprobleme zu vermeiden. Darüber hinaus werden Tipps zur Selbstfürsorge gegeben, darunter das Vermeiden von direkter Sonneneinstrahlung und das Einhalten eines kühlen Kopfes. Gesundheitsämter und Organisationen wie das Rote Kreuz sowie Apotheker empfehlen Maßnahmen, um den Körper zu schützen und Hitzeschäden zu vermeiden. Die Hitze-Karten und Analysen zeigen, wo die höchsten Temperaturen drohen, und raten dazu, die eigene Situation im Hinblick auf die Hitzebedrohung zu beurteilen.