Недавние исследования развенчали миф о том, что малоподвижный образ жизни не влияет на здоровье, доказав, что даже спортивные занятия не могут полностью компенсировать вред, наносимый длительным сидением. Ученые указывают, что привычка сидеть более 10,5 часов в день значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ускоряет старение. Специалисты рекомендуют ограничивать время, проведенное в сидячем положении, и подчеркивают, что долгое нахождение стоя не является эффективной заменой физической активности. Исследования также выявили, какие физические упражнения могут снизить риск заболеваний, связанных с сидячим образом жизни.