Недавние исследования и комментарии врачей раскрыли причину ряда необычных явлений, возникающих в момент засыпания. Многие люди сталкиваются с ощущениями падения, слышат голоса или видят вспышки света. Эти явления называются гипнагогическими галлюцинациями и могут вызвать тревогу у страдающих бессонницей. Сомнологи объяснили, что такие ощущения вполне нормальны и могут быть связаны с состоянием организма перед сном. Специалисты рекомендуют обратить внимание на свое питание и режим сна для улучшения качества засыпания и снижения частоты этих феноменов.