Komende nacht schakelen we weer over naar de zomertijd, wat betekent dat de klok een uur vooruit gaat. Dit jaarlijkse ritueel leidt vaak tot discussie, met argumenten voor en tegen de zomertijd. Veel mensen ervaren een verstoring in hun slaapritme, wat kan bijdragen aan gezondheidsproblemen zoals een verhoogd risico op hartinfarcten. Slaapexperts adviseren om goed voorbereid te zijn op de overgang en tips te volgen om je biologische ritme snel te herstellen. Terwijl sommigen genieten van de langere dagen en kortere nachten, pleiten anderen voor het afschaffen van de zomertijd.