Die Extremschwimmerin Nathalie Pohl hat eine außergewöhnliche Herausforderung angenommen: Sie schwimmt über 200 Kilometer von Frankfurt nach Köln, um auf die Wichtigkeit der Schwimmsicherheit aufmerksam zu machen. Mit dieser Aktion möchte sie insbesondere Kinder erreichen, die nicht schwimmen können. Ihr Projekt, das durch den Main und den Rhein führt, erfährt großes öffentliches Interesse, obwohl sie gleichzeitig mit einem beunruhigenden Trend der sinkenden Schwimmfähigkeiten in Deutschland konfrontiert ist. Pohl hat sich zum Ziel gesetzt, die Bedeutung des Schwimmens zu betonen und Gelder für wohltätige Zwecke zu sammeln. Die Schwimmerin trifft auf zahlreiche Herausforderungen, einschließlich historisch niedrigem Wasserstand, und wird während der Tour von vielen Unterstützern am Ufer angefeuert.