В преддверии новогодних праздников специалисты рекомендуют следовать простым правилам, чтобы избежать переедания и сохранить здоровье. Диетологи советуют обратить внимание на упрощенные рецепты новогодних блюд, такие как замена майонеза легкими соусами и использование авокадо вместо картофеля. Важно разнообразить праздничный стол фруктами и ягодами, также рекомендуется пить больше воды и контролировать количество употребляемого алкоголя. Врачи подчеркивают необходимость умеренности в еде и предлагают альтернативные варианты традиционных яств, которые помогут избежать неприятных последствий для пищеварения. Профессионалы отмечают, что с помощью таких простых изменений можно провести праздники с удовольствием, не набирая лишний вес.