После насыщенных новогодних застолий специалисты предлагают рекомендации для восстановления организма и возвращения к привычному режиму. В Роспотребнадзоре опубликовали советы по питанию, включая овощи, крупы и легкие белковые продукты, которые помогут прийти в форму без лишнего стресса. Эксперты подчеркивают, что важно избегать голодания и придерживаться сбалансированного рациона. Также диетологи рекомендуют разнообразные напитки и легкие блюда, чтобы помочь организму быстрее восстановиться после праздников. Основные рекомендации касаются плавного перехода к привычному питанию и соблюдения режима, а также предоставляются советы по детоксикации и укреплению здоровья.