Muskelkraft als Schlüssel zu einem längeren Leben für Frauen über 60
20.02.2026, 19:00
Neue Studien zeigen, dass Krafttraining für Frauen ab 60 entscheidend für die Senkung des Sterberisikos ist. Insbesondere wurde festgestellt, dass eine gesteigerte Muskelkraft das Risiko um bis zu 30 Prozent reduziert. Experten raten, regelmäßig dreimal pro Woche zu trainieren, um nicht nur die...